Роспотребнадзор Башкирии назвал оптимальное время нахождения детей за компьютером

В управлении Роспотребнадзора по Башкирии назвали безопасное для здоровья детей время, которое рекомендуется проводить у компьютера или с гаджетами. Как рассказала представитель ведомства Регина Акмалова в прямом эфире передачи «Салям» из ЦУР республики, для школьников 7-10 лет оптимальный тайминг составляет 30-50 минут ежедневно, а для ребят от 11 до 18 лет — 1-3 часа.

При этом время интеллектуальных нагрузок для ребят 7-9 лет не должно превышать полутора часов, 10-12 лет — трех часов, 13-16 — четырех часов.

«Обязательно должен быть баланс между физической и умственной активностью. Лучше больше гулять на свежем воздухе, приветствуются активные игры. Также нужно соблюдать режим питания с полноценными завтраком, обедом и ужином (распределение, соответственно, 20-25% и по 30%). Между ними обязательно перекусы — овощи, фрукты, еда должна быть полноценной и разнообразной. Иногда можно позволить себе фастфуд или газировку, никакого вреда в минимальном количестве они не окажут», — отметила гостья эфира.

Ранее Роспотребнадзор Башкирии добился от сети пиццерий отмены минимальной суммы заказа.

Автор: Иван Вавилов / Источник